زندگی فعال به فعالیت های فیزیکی روزانه بخصوی فعالیت پیاده روی معطوف می شود
جابجایی ها یی که با استفاده از فعالیت فیزیکی ( توان بالقوه) انسان مثل پیاده روی و دوچرخه سواری صورت می پذیرد اصطلاحا حمل و نقل فعال[1] نیز می نامند. بسیاری از متخصصین بر این عقیده اند که حمل و نقل فعال بعنوان الگویی بسیار کارا در افزایش تحرک عمومی در جامعه می تواند تاثیر بسزایی در افزایش سلامتی و کاهش استرس مردم شهرها داشته باشد. این نوع حمل و نقل در بسیاری از کشورها ی پیشرفته که مدافع محیط زیست سالم شهری هستند بسرعت در حال تحقق می باشد
[1] – Active Transportation